اصلاح حرکاتی که باعث فشار برروی ستون فقرات و در طول زمان باعث اسیب ...
بعضی از علائم ظاهری آسیب دیسک کمر و فتق دیسک و فرق آن با کمردردهای...
حرکت لانج یا لانژ را میتوان جز یکی از حرکات بسیار موثر و کاربردی...
طراحی تمرینات ساده بازتوانی و پیش توانی (جلوگیری) از بعضی آسیب های ...
پرس سینه یکی از مهمترین حرکات ناحیه بالاتنه در بدنسازی می باشد،...
آموزش دوره تخصصی اسکات با هالتر و دمبل و زوایای مختلف صحیح...
دوره آموزشی طراحی تمرینات ساده هوازی با هدف چربی سوزی در منزل...
نکات ضروری به منظور آسانتر نمودن حمل و برداشتن وسایل سنگین با هدف...
اموزش صحیح انجام دادن الگوهای روزمره مانند نشستن ها،خوابیدن ها و...
حرکت شنا جزوه حرکاتی هست، که نیازبه قدرت و پایداری زیاد درناحیه...
تمرینات رهاسازی مایوفاشیال توسط خودفرد(SMR)یکی از راههای موثر در...
آموزش اجرای صحیح حرکات مختلف پرس سینه با دستگاه های مکانیکی و...
حرکت ددلیفت رومانیایی یکی از حرکات بسیار مهم و عملکردی می باشد که...
آموزش ایجاد بریس شکمی با هدف پیشگیری از برخی آسیب های مزمن به ویژه ...
آموزش تمرینات مقاومتی و قدرتی با دستگاه های مختلف بدنسازی برای...
آموزش روش های تقویت گروه عضلات در ناحیه پشت بدن (2)
آموزش روش های تقویت گروه عضلات در ناحیه پشت بدن
تقویت عضلات سینه ای با دستگاه های مختلف بدنسازی
اجرای حرکات مختلف بر روی عضله سه سر ساقی (عضلات ضد جاذبه بدن)
آموزش تمرینات یکی از مهترین و پرکاربردترین عضلات بدن در ناحیه لگن ...
دوره آموزشی طراحی تمرینات ساده هوازی با هدف چربی سوزی با چوب در...
گروه آنالیز هوتن نگاری یکی از شناخته شده ترین تیمهای تحلیل فوتبال ...
حرکت اسکات یکی از مهمترین ودر عین حال تکنیکی ترین حرکات در...
با ترکیبی از تمرین و تغذیه ی مناسب،می توانیم بهترین چربی سوزی را...
یوگا از واژه سانسکریت “yuji” به معنی اتحاد مشتق شده است و امروزه ...
طراحی و اجرای حرکات بازتوانی برای آسیب مزمن ناحیه پایین کمر (low back...
