برای خیلی از ما از جمله خود من، روزهای زندگی‌مان پر شده از میلیون‌ها وقفه کوچک حتی در روزهای تعطیل هم این مشکل را داریم شاید برایتان پیش آمده که حتی کنار دریا هم به تماس‌های کاری جواب داده‌باشید از فروشگاه به رئیستان پیام داده باشید یا وقتی با خانواده‌تان پیک‌نیک رفتید، به همکارتان ایمیل زده باشید. ما خودمان را قانع کرده‌ایم که این رفتارها چیز مهمی نیستند فقط یک ایمیل بود دیگر! اما این وقفه‌ها یک هزینه واقعی دارند و استراتژی‌های هوشمندانه‌ای وجود دارند که همه ما می‌توانیم به کار بگیریم تا از زمانمان محافظت کنیم.

گوینده:سارا صالحیان فرد