نحوه ایجاد عادت ها  و چگونگی تغییر عادت ها

«اگر طرز کار عادت رو به مردم یاد بدهیم، ابزاری را بهشان میدهیم تا زندگیشان را تغییر بدهند و شاید هم  دنیا را تغییر بدهند. »

حلقه‌ی عادت عملکرد هر عادت را شرح میدهد و هر عادت از سه بخش تشکیل شده :

۱- وعده: همان وعده‌ای که عامل اقدام می شود و چاشنی آن رفتار می باشد.

۲- روند: که به صورت اتوماتیک طی میشود

۳- پاداش: تک تک عادت های ما، لذت نهایی دارند که همان پاداش ماست. شاید خودمان از وجودش آگاه نباشیم، ولی آن پاداش لذت بخش هست که باعث ماندگاری عادت می شود.

با درک حلقه عادت ها می توانیم انگیزه‌های اولیه و پاداشهای نهایی یک عادت را شناسایی کنیم و تغییرشان بدهیم.

اگر به مردم یاد بدهیم که عادتهای خودشان را بفهمند و درکی از این میل ها و لذت ها داشته باشند، نه تنها یادشان دادیم یک عادتشان را عوض کنند، بلکه یادشان دادیم که الگوهای زندگی شان را درک کنند.

تولید و انتشار توسط شادن پژواک