اعتماد به ­نفس مستلزم باور داشتن خود و داشتن تصوری صحیح و مثبت نسبت به خود است. اعتماد­ به­ نفس تصویری از درون شماست که در بیرون پدیدار می­گردد.

اعتماد­ به ­نفسی که از خود نشان می­دهید، در چگونگی رفتار دنیا با شما تأثیر می­گذارد. تأثیرات اعتماد­به­نفس منجر به ایجاد اعتماد­ به­ نفس بیشتر می­شود. این چرخه­ ی متوالی موفقیت است.

اعتماد ­به ­نفس وسیع­ترین ابعاد احساسی را دارد. اگر به خود اطمینان داشته باشید، حتی اگر شیوه­ی انجام کاری را هم ندانید ابزاری در دست دارید که شما را قادر به انجام کارهایی خارق­ العاده می­سازد.

آنچه می­خواهیم مردم در مورد اعتماد­ به ­نفس بدانند این است که اعتماد­ به­ نفس منشاء بیرونی ندارد؛ درونی است. افراد بسیاری در انتظار نیرویی خارجی هستند که آنها را تأیید نموده و موجب شود نسبت به خود احساس خوبی داشته باشند، اما اعتماد ­به ­نفس در محیط بیرون وجود ندارد.

اعتماد ­به­ نفس یک احساس است. احساسات در بدن شکل می­گیرند. بنابراین، این شیوه نخستین گام برای شروع است.

لازم است توانایی­های خود را تقویت کنید. هنگامی که توانایی­های خود را شناسایی کردید، مکانی بیابید که در آنجا برای توانایی­های شما ارزش قائل شوند.

خود را به سوی بهترشدن برانید. تا آنجا که ممکن است فراتر از ایده ­های خود حرکت کنید.

نویسنده: مارک ویکتور هانسن ، جیمز اسکین

گوینده: امین ضیایی