ورزش

دوره های موجود در این دسته بندی:

اصلاح حرکاتی که باعث فشار برروی ستون فقرات و در طول زمان باعث اسیب ...

بعضی از علائم ظاهری آسیب دیسک کمر و فتق دیسک و فرق آن با کمردردهای...

حرکت لانج یا لانژ را میتوان جز یکی از حرکات بسیار موثر و کاربردی...

پرس سینه یکی از مهمترین حرکات ناحیه بالاتنه در بدنسازی می باشد،...

طراحی تمرینات ساده بازتوانی و پیش توانی (جلوگیری) از بعضی آسیب های ...

آموزش دوره تخصصی اسکات  با هالتر و دمبل و زوایای مختلف صحیح...

دوره آموزشی طراحی تمرینات ساده هوازی با هدف چربی سوزی در منزل...

حرکت اسکات یکی از مهمترین ودر عین حال تکنیکی ترین حرکات در...

نکات ضروری به منظور آسانتر نمودن حمل و برداشتن وسایل سنگین با هدف...

بعضی از علائم ظاهری آسیب دیسک کمر و فتق دیسک و فرق آن با کمردردهای...

اموزش صحیح انجام دادن الگوهای روزمره مانند نشستن ها،خوابیدن ها و...

دوره آموزشی طراحی تمرینات ساده هوازی با هدف چربی سوزی در منزل...

حرکت شنا جزوه حرکاتی هست، که نیازبه قدرت و پایداری زیاد درناحیه...

دوره آموزشی طراحی تمرینات ساده هوازی با هدف چربی سوزی در منزل...

تمرینات رهاسازی مایوفاشیال توسط خودفرد(SMR)یکی از راههای موثر در...

آموزش اجرای صحیح حرکات مختلف پرس سینه با دستگاه های مکانیکی و...

دوره آموزشی طراحی تمرینات ساده هوازی با هدف چربی سوزی در منزل...

حرکت ددلیفت رومانیایی یکی از حرکات بسیار مهم و عملکردی می باشد که...